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张建军先给秦淮茹讲起了理论课。
"保健按摩主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各个部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力，达到舒筋活血健身防病的效果。”
秦淮茹听的似懂非懂。
张建军看着秦淮茹说道。“这些你有所了解就可以，按摩呢，大多都是去循经取穴按摩刺激相应穴位，因而呢可以使气血循环经络运行，防止气血滞留，达到疏通经络，畅达气血之目的。”
秦淮茹瞪着迷茫的大眼睛。
张建军看了摇摇头。
“这样吧，我给你讲一些简单易行的，行之有效的。保健按摩法。"
“首先呢，把人体的部位分为面部，腹部，背部足底4个大的部分。”
“这样我先给你一一演示一下，然后你自己慢慢练习。”
"首先是�
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